โปรแกรมฝึกวิ่งที่กำหนดเอง: แอปฝึกวิ่งที่กำหนดเองสำหรับฉัน
My Personal Running Coach เป็นแอปพลิเคชัน Android ที่พัฒนาโดย Personal Running Coach แอปนี้อยู่ในหมวดหมู่รูปแบบการดำเนินชีวิต ซึ่งมีหมวดหมู่ย่อยคือกีฬา แอปฟรีนี้ช่วยให้คุณสร้างโปรแกรมการฝึกวิ่งส่วนตัวของคุณเองและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยคำแนะนำจากโค้ช Roberto Martini และ Daniele Gaiola
ด้วย My Personal Running Coach คุณสามารถ:
- สร้างแผนการฝึกที่กำหนดเอง
- ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (Fcmax) และปรับการออกกำลังกายของคุณให้เหมาะสม
- ติดตามและบันทึกสถิติส่วนตัวของคุณ และคำนวณอัตราการฝึกของคุณจากข้อมูลดังกล่าว
- ตรวจสอบน้ำหนักของร่างกายของคุณ
- ปรับโปรแกรมของคุณตามความรู้สึกและความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน
- ซิงค์การออกกำลังกายของคุณโดยการเชื่อมต่อบัญชี Strava กับแอป
แอปยังมีคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น การออกกำลังกายในแอป การเข้าถึงวิดีโอโค้ช การสนทนาภายในแอปเพื่ออภิปรายเรื่องการวิ่ง และการสนับสนุนทางเทคนิคสำหรับปัญหาที่คุณอาจพบ
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักกีฬาชั้นสูง My Personal Running Coach ช่วยให้คุณสร้างแผนการฝึกซ้อมโดยพิจารณาจากเป้าหมายของคุณ ตั้งแต่ระยะทางสั้นเช่น 5 หรือ 10 กิโลเมตร จนถึงอุลตร้ามาราธอน แผนการฝึกซ้อมจะถูกเขียนโดยโค้ชเป็นรายบุคคลหลังจากทำแบบสอบถาม
แม้ว่าโปรแกรมสำหรับมือใหม่จะมีให้ใช้งานฟรี แต่โปรแกรมสำหรับมืออาชีพมีให้ใช้งานในราคาที่เป็นมิตรมาก โดยพิจารณาถึงคุณภาพและความหลากหลายของแผนการฝึกซ้อม โปรแกรมสำหรับมืออาชีพเหล่านี้จะให้การฝึกซ้อมเป็นเวลา 4 เดือนเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการวิ่งของคุณ
